1Senhor, tu tens sido o nosso refúgio, através dos tempos.2Antes de formares as montanhas, antes mesmo de criares a Terra e todo o universo, sim, desde a eternidade tu és Deus.3Tu falas e fazes voltar a criatura humana ao pó de onde veio.4Mil anos são para ti apenas como o dia de ontem que se foi ou como uma simples hora que passa, durante a noite.5Nós passamos, no tempo, tão rapidamente como uma corrente de água. A vida passa como o sono, como a relva que floresce de madrugada.6Somos como a relva que, de manhã, é verde; depois, sendo cortada, murcha antes que caia a noite.7Se a tua severidade se acende, somos consumidos; se cairmos na alçada da tua condenação, o teu castigo nos esmagará.8A nossa maldade está exposta diante de ti; o nosso pecado oculto é revelado sob a luz da tua face.9Não é de admirar que os nossos dias se tornem longos e pesados sob a tua indignação; os nossos anos vão-se como um suspiro.10A duração da nossa vida é setenta anos; se alguns, pela sua robustez, chegam aos oitenta, o que a vida lhes dá é só cansaço e aborrecimento; o tempo passa tão rápido que temos a sensação de voarmos.11Quem é capaz de avaliar a força da tua ira? Quem não teme a violência do teu desagrado?12Ensina-nos a contar os nossos dias, para que os nossos corações se encham de sabedoria.13Volta-te para nós, SENHOR! Até quando teremos de esperar? Sê benigno para connosco os que te servimos.14Pela manhã, satisfaz-nos com a tua bondade e teremos alegria até ao fim das nossas vidas.15Dá-nos a felicidade por tanto tempo quanto aquele em que fomos afligidos e em que passámos por dias muito difíceis.16Que possamos de novo ver as tuas maravilhas! Que os nossos filhos se familiarizem com a tua glória no meio do povo que te serve!17Que o favor do Senhor nosso Deus seja sobre nós! Consolida tu próprio o trabalho que fazemos! Sim, confirma aquilo que fazem as nossas mãos!